Conseils pour prendre soin de soi durant la saison des pluies

Nous ne sommes pas étrangers à la fameuse saison des pluies de la côte ouest. De septembre à avril, la bruine et les averses peuvent parfois donner l’impression qu’elles sont là pour rester. Mais n’ayez crainte ! Nous sommes ici avec quelques conseils de soins personnels confortables et adaptés aux étudiants pour transformer ces jours de pluie en occasions de détente et de revigoration.

Une maison chaleureuse

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Imaginez ceci : vous venez de rentrer d’une longue journée de cours, trempé de la tête aux pieds. La meilleure façon de commencer à prendre soin de soi est de s’installer dans le cocon chaleureux de sa maison. Enlevez ces chaussures mouillées, enfilez votre chandail chaud le plus confortable et commençons.

Conseil 1 : Le paradis du Hygge

La saison des pluies à Vancouver est l’excuse parfaite pour adopter le concept danois du « hygge » (prononcé « “h”ugue »). Allumez des bougies, blottissez-vous dans une couverture moelleuse et dégustez une tasse de thé chaud. Laissez le confort vous envelopper pendant que vous vous détendez et laissez les soucis de la journée derrière vous.

Nourrir votre corps et votre âme

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Une fois votre ambiance chaleureuse mise en place, il est temps de vous concentrer sur la nutrition de votre corps et de votre esprit. Après tout, les jours de pluie sont parfaits pour savourer des plats réconfortants et faire des réflexions personnelles.

Conseil 2 : Une soupe réconfortante

Les jours de pluie appellent une soupe qui réchauffe l’âme. Préparez une quantité de votre soupe ou ragoût préféré. Non seulement c’est délicieux, mais c’est aussi une excellente façon de vous faire manger des légumes. De plus, c’est très satisfaisant de s’installer confortablement avec un bol chaud tandis que la pluie fait des claquettes sur votre fenêtre.

Conseil 3 : Des moments de pleine conscience

Prenez du temps pour la pleine conscience. Que ce soit par la méditation, le yoga ou simplement en vous assoyant près de la fenêtre avec votre tasse de thé, la pleine conscience peut vous aider à trouver le calme au milieu du chaos. Des applications comme Calm ou Headspace sont vos meilleures amies pour les jours de pluie.

Des évasions créatives

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Alors que la pluie continue sa sérénade, vous pourriez avoir envie d’un peu de créativité. Les jours pluvieux constituent la toile de fond idéale pour l’expression artistique.

Conseil 4 : Créez votre chef-d’œuvre

Avez-vous déjà essayé la peinture ou le dessin ? C’est maintenant votre chance. Prenez quelques fournitures artistiques et laissez libre cours à votre imagination. Ne vous souciez pas de la perfection ; profitez simplement du processus et voyez où votre créativité vous mène.

Un marathon de films

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Aucun guide de soins personnels pour les jours de pluie ne serait complet sans mentionner ce classique : une séance de visionnage en rafale sur Netflix.

Conseil 5 : Un marathon cinématographique pour les jours de pluie

Choisissez une série ou un ensemble de films qui étaient depuis toujours sur votre liste de films à regarder.

Installez-vous confortablement dans vos couvertures, tamisez les lumières et embarquez pour un voyage cinématographique. Alors que la pluie frappe doucement sur votre fenêtre, vous serez reconnaissant d’avoir l’excuse parfaite pour rester à l’intérieur.

L’art de se déconnecter

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Il est facile de se sentir submergé par les notifications constantes et les réseaux sociaux. Profitez des jours de pluie pour vous déconnecter et vous reconnecter à vous-même.

Conseil 6 : La joie d’écrire un journal

Prenez un journal ou ouvrez un document sur votre ordinateur et commencez à écrire. Il pourrait s’agir d’un courant de conscience, d’un journal de gratitude ou même du début de ce roman que vous avez toujours voulu écrire. Le fait de prendre sa plume pour écrire peut être incroyablement thérapeutique.

Alors voilà, amis passionnés de pluie. La saison des pluies à Vancouver pourrait être longue, mais c’est aussi une merveilleuse occasion de ralentir et de prendre soin de vous-même. Rappelez-vous que prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est une nécessité, surtout pendant les mois les plus sombres. Adoptez l’art des soins personnels les jours de pluie, et vous ne vous contenterez pas de survivre, mais vous vous épanouirez au milieu des bruines de Vancouver. Maintenant, allez-y, enfilez ces bas douillets et laissez le crépitement des gouttes de pluie dehors, être votre symphonie de soins personnels.